快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物
苹果
俗话说，“每日一苹果，疾病远离我”，苹果在日常的生活中，有着不可取代的地位。因为苹果有相当丰富的果胶，果胶在人体中有能够活化肠道中的正常菌群的功效，当人体内的菌群活跃起来的时候，就会促使新陈代谢的速率得到提高，肠道的敏感性也会加强，还调整了胃部功能，起到预防便秘，通宿便的功能。
